Må bra som förälder : psykologernas strategier för småbarnsåren

Hur tar man hand om sig själv efter månader med otillräcklig sömn? Hur orkar man vara en bra förälder till ett barn som trotsar? Och vad är ens en ”bra” förälder?

Att få barn är en ynnest. Men det kan också vara svårt, åtminstone då och då. Den här boken fokuserar på dig som förälder: ditt mående, dina känslor och reaktioner. Du får strategier för att hantera vanliga utmaningar som stress, nedstämdhet, sömnbrist och oro. Personliga berättelser varvas med teorier och enkla övningar som underlättar för dig att må bättre under småbarnsåren.

Var rädd om dig själv och din partner — det gör dig till en än mer kärleksfull förälder!